銀耳雪梨粥：是一款非常適宜秋季潤燥的米粥，養心安神又潤肺止咳。香梨：化痰止咳,祛脂降壓,護心,通便,療頭痛頭暈,抑癌抗瘤。

1把蓮子泡小時以上。

2銀耳用溫水泡開洗凈。

3掰小朵。

4把糯米、大米洗凈。

5枸杞泡泡洗凈。

6雪梨洗凈去皮，去核切塊。

7把食材加進高壓鍋里， 加水加蓋，大火燒開。

8放氣閥開始晃動有響聲后，壓制10分鐘，高壓鍋能打開即可食用。